После изучения, поняла, что голодовка 1 раз в неделю творит чудеса. И если я раньше чуралась этого, то сейчас рвусь в бой, как русские в далёком 1941-ом. Практиковать сие сложновато в первый раз, ибо тянет на покушать и на..покушать в двойном объёме. Но плюсов больше, терпим. Желание быть в 60 как в 20 сильнее моего чревоугодия, так что я, упорно избегая кухни, стремлюсь стать полноценным веганом. Вы видели этих веганов за 60?? Нет? Ловите этих чудо бабушек. Думаю здесь есть над чем подумать...